スティックセニョール食べ放題

菜園のスティックセニョールは今が盛りです。

菜の花ではないですが、時季が来ると一斉に花が咲いてしまいます。
スティックセニョールにはビタミンC、βカロテン及びカルシウムが豊富という文献もあり、美と健康には欠かせない野菜です。

今日はたくさん収穫できました。

塩を一つまみ入れてほんの１分茹でます。

茹ですぎると茎が柔らかくなり歯ごたえがいまいちです。

マヨネーズをかけて腹一杯いただきました。→至福のひと時です。よってご飯はほんの８０ｇほどにしておきました。

野菜を中心の食事にしているので、気のせい程度ですが体重が減ってきます。週末にドカ食いをして１日で体重が戻らないように注意しましょう。