カズー購入

 高齢者にとってインナーマッスルを鍛えることはとても重要です。

複式呼吸によりインナーマッスルを強化すると姿勢が良くなる効果はもとより、腸の刺激による便秘改善、尿漏れ対策などが期待できます。

とはいえ声だけ出していてもつまらないので、今回カズーという楽器？（音楽玩具）を購入しました。

自分の声を振動膜で共鳴させ独特の音色になります。

予備の振動幕は2枚付いてきてしばらくは使えるでしょう。

XYLに「うるさい」と言われないよう調子に乗ってやらないようにします。

毎日腹式呼吸の訓練ができストレス解消にもなり一石二鳥です。

※　自分が購入した廉価なものからN千円のものまで素材も値段も様々なようですが、実際音色はあまり変わらないとのことでした。