週1回のお粥食

先月、大腸内視鏡検査に伴い前日2食全粥、1色ポタージュのみでした。
検査の結果幸い以上はありませんでした。
それ以来、週に1回はお粥食（雑炊）をいただいています。
今回はアオハタの玉子粥です。

さすがにお粥だけではお腹がもちませんので、麩菓子（黒糖ぬり）、

リンゴ、キウイフルーツ（自家製）、

味噌汁（生味噌タイプ）をいただきます。

トータルでは350キロカロリーほどでしょう。結構おなか一杯になります。

週に一度は自分への戒めと整腸のためやさしい食事にしています。
3ヵ月後に報告できるほど成果が出ていたら張り切ってレポートします。

お粥　90Kcal
麩菓子　95Ｋcal
リンゴ　60Kcal
キウイ　70Ｋcal
味噌汁　30 Ｋcal　合計≒350Kcal