ビール系飲料の考察

 今年の健康診断で要精検2か所となり、先日病院を訪ねました。

その一つが糖尿病でこのままの状態が続くと「糖尿病と診断するしかありません」との告知を受け、その後管理栄養士による食事と運動の指導を受けました。

その中の一つに酒類があります。

本人　夏は暑いのでビール系飲料が・・・

栄養士　そうですねカロリーOffとか糖質が少ないとかの・・・

本人　通常のものです。

というような会話があり、ビール系のカロリーなど少し調べてみました。

サッポロ黒ラベル40Kcal（100ｍ当たり　以下同じ）

アルコール分5％

オリオンドラフト42Kcal

アルコール分5％

一番搾り糖質０　29KCal

アルコール分5％

爽生（韓国製造）49KCal

アルコール分6％

金麦75％off 29Kcal

アルコール分4%

アサヒoff  22KCal

アルコール分 3%以上4％未満

以上のとおりです。

ビールより第3のビールが総じてカロリーは高めです。

同様にアルコール分に比例してカロリーも高くなります。

今回糖質ゼロ、カロリーoffの飲料をいただきましたが、一番搾りはさすがにおいしいです。他の第3のビール系も以前と比べると大変おいしくなったと感じました。

アルコールは低めですが気軽に飲める感じがします。

今後は上手にカロリー＆糖質制限をして、「糖尿病ですね」と言われないよう頑張ります。

もちろん無理のない運動も併用します。